とにかくグッスリ眠りたい.睡眠を充実させる10の習慣

とにかくグッスリ眠りたい.睡眠を充実させる10の習慣の表紙
著者
つたがわのりこ
ジャンル
美容、健康
ページ数
ページ
公開日
2013-07-29
人気
63ポイント
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ビジネスでいい成果をあげるために、最も必要なことは、質のよい睡眠です。


眠りが浅い。寝付きが悪い。朝、早すぎる時間に目が覚める。
そのような眠りの悩みを解決して、フル稼働で1日を過ごしましょう。

睡眠は本来、自然なものです。
ですので、睡眠を充実させることも、生活のしかたの中に解決方法があります。


睡眠関連の書籍を買おうかなと、思っている方は、
まずは、このレポートに目を通していただければと思います。

なぜなら、私が、30冊以上の睡眠関連の書籍を読み、
どの本にも共通して書かれていることを、
実際に、自分で実践し、体験し、
お客様に試していただいた中で
納得できるものだけを書いてあります。


また、ベットに入ってからできる、
入眠をスムーズにするマル秘テクニックも3つ紹介してあります。


書籍を買うまえに、
薬を買う前に、
読んでいただければと思います。
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