タバコがなかなかやめられない・・

タバコがなかなかやめられない・・の表紙
著者
匿名
ジャンル
美容、健康
ページ数
25ページ
公開日
2007-11-01
人気
64ポイント
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タバコを止めてから、

はや5年の歳月が過ぎました。

以前はけっこうなスモーカーだったんです。

でも、子供を妊娠したのをきっかけに、

ぐっとこらえて、タバコを止めました。

今では、吸いたいと思うこともありませんが、

止めた当初は、それはそれは、

いろんな葛藤がありました。

禁煙すると、お小遣いもたまるし、体にもいい。

わかっちゃいるけど、でも難しいですよね。

自分に合った止める方法を、もう一度考えてみませんか?

<目次>
■習慣を変えるのは難しい
■「禁断症状」は誰でもおこる
■禁断症状は軽減できる
■やはりありますタバコの害
■不快な症状と体への影響
■そうはいっても止められない
■禁煙をしてこんな効果がありました
(体調好転した、成功体験者の声をもとに)
■対人的にはこんな効果がありました
■医学的にもこんな効果があります
■その他の効果
■禁煙方法いろいろ
1)医師のサポート体制のある、医療機関での禁煙
2)禁煙に関する書籍・文献で取り組む
3)じっくりとタバコの害を考えて、納得してやめるという方法
4)禁煙マラソンに参加する
■成功率を高めるために必要なこと
■禁煙外来

この無料レポートを読んだ人のレビュー

  • ★★★  By Wintergate / 2009-07-17
    禁煙外来の費用を具体的に書いてくださったのはよかったです。そんなに安いとは思いませんでした。
  • ★★★  By prj_miya / 2007-11-01
    タバコの害と、禁煙の仕方、悩みが紹介されています。今度こそ禁煙したい方には、参考になるかと思います。

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