早起き・早寝が子育てをラクにする…５つのいいこと
パパとママが「よりやろう」と決断しさえすれば少しの工夫で、ほとんどの家庭の生活リズムは改善できます。昔の人は、朝起きをすると何かいいことがあるということを、経験から「早起きは三文の得」と表現しました。科学的にも、朝早く起きることは、健康にも頭の働きにも良いとされています。早起き・早寝がもたらすメリットはいっぱいあります。とくに、早起き・早寝の習慣が定着して生活のリズムが改善されると、（１）眠りの質が良くなる、（２）子どもの情緒が安定する、（３）食欲が増す、（４）健康になる、（５）ママの時間ができる、といった５つのいいことが起きます。でも、どうすれば早起き・早寝の習慣がつくれるのか？それはレポートのなかに・・・
この無料レポートを読んだ人のレビュー
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★★
By prj_miya / 2008-05-05
小学生以下のお子さんを持つ方向けのレポートです。オススメのスケジュールは、早起きになっていない気がしますが、参考程度にどうぞ。
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