イライラ、落ち込み、不眠・・○○を食べれば治るかも!

イライラ、落ち込み、不眠・・○○を食べれば治るかも!の表紙
著者
康元 健
ジャンル
美容、健康
ページ数
15ページ
公開日
2008-05-25
人気
44ポイント
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イライラや落ち込みなど、心が元気をなくしてしまう原因のストレスといえば、人間関係のトラブル、家事や仕事の疲れなど「精神的・肉体負担」が思い浮かびがち。

でも、体や心の健康を根本から支えている「食事内容」も決して無視できません。

なぜなら、感情をつかさどっているのは「脳」で、脳のパワーを作っているのは食事(栄養素)だからです。
栄養が足りなかったり、一部分にかたよるなど、栄養バランスの崩れも脳の栄養不足を招き、心の調子を崩す大きなストレス要因となります。

ところが、心が元気をなくすと、食欲がわかない、食事はおいしく感じられない、作るのが面倒・・・という風に、食事内容がおろそかになって栄養不足に陥りがち。

あなたの心を不調にしているのは、じつは栄養不足かもしれません。
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この無料レポートを読んだ人のレビュー

  • ★★  By prj_miya / 2008-05-25
    チェックリストがありますが、チェックリストの掲載方法(紹介)をちょっと工夫すいると、もっと良かったかも。

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